Las mejores bolas chinas del mercado

¿Aún no consigues las bolas chinas adecuadas? Ya no tendrás que seguir buscando porque en circulointimo.com te traemos una lista de Las mejores bolas chinas del mercado. Este producto que muchas personas suelen confundir con un juguete sexual sirve principalmente para fortalecer el suelo pélvico y ayudar a las mujeres en la recuperación luego del parto.

En el artículo de hoy encontrarás variedad de bolas chinas para usuarias con o sin experiencia y lo mejor es que podrás adquirirlas a un precio que se ajuste a tu presupuesto. Si quieres comprar la indicada para ti, es necesario regirse por ciertos parámetros, que más adelante explicamos además conocerás todos los beneficios de las bolas chinas. ¡Te invito a seguir leyendo!

Comparativa de las mejores bolas chinas del 2021

MÁS VENDIDO

PROS

  • Manual de usuario
  • Bolsa
  • Niveles de potencia

CONTRAS

  • No
MEJOR VALORADO

PROS

  • Discreto
  • Alta calidad
  • Cómodas

CONTRAS

  • Absorbe olores
MÁS BARATO

PROS

  • Materiales
  • Pesado
  • Precio

CONTRAS

  • Anillo de metal

PROS

  • Prácticas
  • Calidad y precio
  • Libro electrónico

CONTRAS

  • Bolsa

PROS

  • Seguras
  • Pesos
  • Calidad

CONTRAS

  • No

PROS

  • App móvil
  • Conector USB
  • Vibraciones

CONTRAS

  • Material

PROS

  • Bolsa
  • Agradables al tacto
  • Instrucciones

CONTRAS

  • Esferas

Catálogo de las bolas chinas más vendidos del momento

Tipos de bolas chinas que podemos encontrar en el mercado

Las mejores bolas chinas vibradoras y control remoto del mercado

Entre todas las bolas chinas o bolas kegel podemos encontrar 6 tipos diferentes en el mercado, te explicamos para qué sirve cada una:

  • Bolas chinas vibradoras: Las bolas chinas que tienen vibraciones funcionan con un control remoto o manualmente, fortalecen el suelo pélvico y algunas mujeres las utilizan para buscar el placer. Están elaboradas en material de silicona médica y pueden presentar variantes de pesos.
  • Bolas chinas con mando a distancia: Las bolas chinas con mando a distancia son indicadas para las mujeres que quieren usarlas  camino al trabajo, supermercado, entre otros. Su mando a distancia presenta diversos niveles de entrenamiento y tu pareja puede llevar el control.
  • Bolas chinas de acero inoxidable: Las bolas chinas elaboradas en acero inoxidable son fáciles de limpiar y son adecuadas para las mujeres que cuentan con experiencia en entrenamientos pélvicos. Algunos de los modelos que encontrarás en el mercado son adecuados para  prácticas eróticas.
  • Bolas chinas pequeñas: En el mercado existen variedad de tamaños de bolas chinas y las pequeñas se convierten en el entrenador especial para mujeres sin experiencia. Pueden venir en conjunto con 2 o 3 bolas chinas de diámetro variado y ayudan a obtener resultados progresivos.
  • Bolas chinas cristal: Las bolas chinas en cristal  son una de las más cómodas, porque su material de elaboración es muy suave. Aunque son grandes en comparación a las de silicona, tienen un tamaño promedio que es indicado para las principiantes o avanzadas.
  • Bolas chinas de plata: Las famosas bolas chinas de plata son muy utilizadas en los juegos preliminares, tienen un buen peso y pueden lavarse con agua tibia, caliente o jabón de cualquier tipo. No existen una variedad de modelos de este tipo de bolas chinas, pero son muy buscadas.

Las mejores marcas de bolas chinas

Estas son las mejores marcas de bolas chinas que no conocías:

  • Intimina: Esta es una de las marcas reconocidas por sus productos de cuidado femenino. Sus bolas chinas son una de las opciones más económicas y de buena calidad.
  • Lelo: Esta marca trae bolas chinas que encontrarás en colores variados, su longitud es adecuada para principiantes o avanzados. Muchas mujeres las prefieren por su textura agradable al tacto.
  • 50 Sombras de Grey: Esta marca es una de las alternativas para las parejas que buscan los juegos preliminares. Sus bolas tienen un peso adecuado para incrementar los orgasmos.
  • Durex: Las bolas chinas de esta marca son de buena calidad y  100 % seguras para el cuerpo, se caracterizan por su material impermeable e higiénico.
  • Pelvimax: Una de las marcas que te ayudan a proteger tu salud íntima es Pelvimax y sus bolas chinas son los ejercitadores perfectos para fortalecer el suelo pélvico. Utilizan materiales hipo alergénicos para las pieles sensibles.

TOP7: Las 7 mejores bolas chinas del mercado

Para escoger las mejores realizamos una comparativa de las bolas chinas más buscadas y vendidas en el mercado. Luego de una evaluación de sus características y valoraciones logramos armar una lista de las 7 mejores, estas son:

1. Bolas chinas con mando a distancia Tracy’s Dog

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Es ideal para: las principiantes y avanzadas que buscan fortalecer el suelo pélvico.

Las Bolas chinas con mando a distancia Tracys Dog es uno de los modelos que trae 3 juegos de bolas en diferentes tamaños, están elaboradas en un material de alta calidad y que es apto para el cuerpo. Puedes empezar con el tamaño que prefieras y con tan solo 10 min diarios verás resultados.

Con estas bolas lograrás fortalecer el suelo pélvico y tratar problemas de la vejiga, los expertos recomiendan este tipo de entrenamiento a las mujeres que tienen el suelo pélvico débil. Viene con un pequeño control remoto, donde se manejan los diferentes modos de vibraciones.

Sus acabados son muy buenos y como no contiene ningún tipo de aberturas no debes preocuparte por la higiene del producto. Su material es impermeable para facilitar su limpieza.

PROS
  • Manual de usuario – Consulta todas tus dudas en su completo manual de usuario.
  • Bolsa – En la caja encontrarás una bolsa negra para su almacenamiento y las mantendrá limpias.
  • Niveles de potencia – El control de mando a distancia ofrece varias intensidades de potencia.
CONTRAS
  • No – No hay desventajas en el producto.
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2. Bolas Chinas LELO LUNA Beads

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Es ideal para: las mujeres que quieren mejorar su vida sexual.

Las Bolas chinas LELO LUNA Beads es uno de los sistemas que trae dos bolas, su material de fabricación en silicona médica se encuentra probada para la seguridad de las usuarias. Lo particular de este modelo es que te ayudará a fortalecer el suelo pélvico y le aportará beneficios a tu vida sexual.

Estos juegos te ofrecen variedad de combinaciones para que encuentres el peso ideal de acuerdo a tu progreso. Al insertarlas y mientras te mueves en tus entrenamientos diarios sentirás como generan una pequeña presión, este modelo emite un ruido que será la clave para el placer.

Se encuentran disponibles en dos tamaños, todo depende de la experiencia que tengas, si te estas iniciando debes seleccionar el tamaño mini, te aseguro que será de tu agrado. Su cuerda tiene buena resistencia.

PROS
  • Discreto – Viene en una caja que es muy discreta.
  • Alta calidad – Su material es seguro para el cuerpo y no genera ningún tipo de alergias.
  • Cómodas – Gracias a que su material es suave no deja una sensación molesta.
CONTRAS
  • Absorbe olores – Debes lavarlo muy bien si no quieres que agarre mal olor.
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3. Bolas Chinas plateadas 50 Sombras de Grey

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Es ideal para: las prácticas en juegos eróticos.

Una de las ediciones más buscadas son las Bolas chinas plateadas 50 sombras de Grey, es una de las elecciones que debes comprar si eres de los que prueba otras sensaciones en pareja. Las bolas no se encuentran elaboradas en silicona médica y tiene un peso promedio.

Aconsejamos que sean usadas por usuarias con experiencia, ya que el tamaño y su peso son pensados para personas que las hayan probado antes. Con este modelo de bolas chinas podrás realizar tus entrenamientos de suelo pélvico al mismo tiempo que disfrutas del placer.

Al final de su extremo viene con un práctico anillo, que te ayudará al momento de sacarlas. Para que puedas llevarlas a cualquier lugar y que al momento de guardarlas nadie se dé cuenta viene con una bolsa.

PROS
  • Materiales – Su material es muy resistente y de excelente calidad.
  • Pesado – Su peso es apto para las avanzadas y no se caen.
  • Precio – La encontrarás disponibles a un precio económico.
CONTRAS
  • Anillo de metal – Usuarias expresan que es un poco incómodo, pero se puede extraer sin problemas.
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4. Bolas Chinas con ebook de ejercicios Kegel

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Es ideal para: el control y ayudar a mejorar la sensación vaginal.

Las Bolas chinas con ebook de ejercicios Kegel traen 6 juegos de bolas en diferentes tamaños para todas las mujeres que quieren entrenar su suelo pélvico. Su material de textura es muy suave e hipo alergénico, esto es fundamental para las mujeres de pieles sensibles.

Estos ejercitadores son eficaces con un entrenamiento diario entre 10 o 20 min, notarás los resultados a las pocas semanas. Si no sabes cómo realizar tus entrenamientos, recibirás un libro electrónico que se encuentra disponible en español.

Los niveles de pesos son muy variados y cada ejercitador es único, a medida que vayas usándolo podrás ir jugando con las variantes de los pesos. Este producto está indicado por especialistas para fortalecer el suelo pélvico y tratar los problemas de descontrol en la vejiga.

PROS
  • Prácticas – Colocarlas no será un problema y se salen fácilmente.
  • Calidad y precio – Uno de los productos de nuestra lista con buena relación entre la calidad y precio.
  • Libro electrónico – Trae información completa sobre su uso y diversos entrenamientos.
CONTRAS
  • Bolsa – No viene con una bolsa para su almacenamiento, sería útil.
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5. Bolas chinas Intimina Laselle

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Es ideal para: fortalecer el suelo pélvico.

Uno de los modelos más sencillos que presentamos son las Bolas chinas Intimina Laselle y es un juego de tres bolas conectadas, todas con diferentes pesos. Para que las mujeres pueden usarlas con confianza su material de silicona es de alta calidad y con una textura suave, esto le aporta seguridad.

Entre las características que no conocías de estas bolas chinas tenemos: los pesos de las bolas son de 28 kg, 38 kg, 48 kg podrás hacer una variante con los pesos o encontrar el adecuado para empezar. Son fáciles de limpiar porque su material no es poroso.

Este modelo se adapta a la forma del cuerpo sin problemas, al principio te sentirás un poco rara, pero luego de una semana notarás los cambios en tu suelo pélvico. También, es recomendado para las mujeres que necesitan recuperarse luego del embarazo.

PROS
  • Seguras – No tendrás problemas de irritación o alergias a largo plazo.
  • Pesos – Sus diferentes pesos las convierten en las bolas adecuadas para principiantes y avanzadas.
  • Calidad – Su material les aporta calidad y su cuerda es resistente, tira de ella con seguridad.
CONTRAS
  • No – No se encuentran desventajas en el producto.
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6. Las bolas chinas con App móvil Amor Vibratissimo

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Es ideal para: buscar el placer y fortalecer el suelo pélvico.

Las Bolas chinas con app móvil Amor Vibratissimo es una de las opciones que te brindan placer en pareja, se componen de material de silicona médica que es adecuada para esta zona y se caracterizan por ser flexibles.

Funciona mediante vibraciones que pueden controlarse a través de una app móvil y es un dispositivo recargable. Una  de las particularidades de este modelo es que podrás llevarlas camino al trabajo o a comprar al supermercado mientras tu pareja lleva el control de la intensidad.

Dispone de un bajo nivel de ruido que es eficiente y tiene una conexión de cable USB integrada. También, tiene una función que te permitirá cambiar el modo manual y que puedas manipularlo cuando prefieres. Su peso es de 95 g y su diámetro de 36 mm.

PROS
  • App móvil – Posee una buena estabilidad de conexión y es divertida para chatear.
  • Conector USB – Es resistente y no tiene problemas de carga. En poco tiempo volverás a usarla.
  • Vibraciones – Son variadas, potentes, aunque un poco ruidosas.
CONTRAS
  • Material – No es de la mejor calidad, debes tenerlo en cuenta.
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7. Bolas chinas de diferentes tamaños Worsy Kegel Balls

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Es ideal para: el control de vejiga o entrenamiento de suelo pélvico.

Las Bolas chinas de diferentes tamaños Worsy Kegel Balls te brindan resultados satisfactorios a las pocas semanas de uso. Un juego de ejercitadores Kegel que está elaborado en material silicona de alta calidad y es adecuado para mujeres sensibles.

Viene con juegos para usuarias principiantes o avanzadas, sin duda una marca que pensó en la salud de todas las mujeres. Recibirás en un paquete una práctica caja muy útil para mantenerlas limpias y a la mano, realiza diversas combinaciones de peso o comienza con las livianas.

El diseño es  cómodo y tiene una buena adaptación porque fue creado con la ayuda de especialistas, una de las alternativas para  mujeres que desean tener un control de la vejiga. Tendrás tu dinero de vuelta en caso de que no quedes satisfecho.

PROS
  • Bolsa – Su caja práctica y su bolsa de almacenamiento son un acierto para que puedas llevarlas a cualquier parte.
  • Agradables al tacto – Sentirás una sensación suave y no son incómodas.
  • Instrucciones – Traen información detallada sobre el peso de cada juego.
CONTRAS
  • Esferas – Estas bolas chinas no contienen esferas internas.
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Guía de compra: ¿qué bolas chinas comprar?

Elegir una bola china en particular puede ser una tarea que nos tomará mucho tiempo, esto se debe a que disponen de diferentes funciones, las encontrarás con pesos variados, algunas traen accesorios. Todos estos son elementos claves, que nos ayudarán hacer la mejor elección.

Por ello, te proporcionamos una guía de compra completa y que te será de gran ayuda:

¿Qué son las bolas chinas y para qué sirven?

Las bolas chinas que también se les conoce como las bolas de geisha son una especie de esferas que encontrarás en diferentes diámetros y pesos. Se encuentran unidas por medio de una cuerda que las conecta y se componen de hasta 3 bolas en un solo mecanismo.

Su principal función es la de fortalecer el suelo pélvico de las mujeres que lo tienen débil y que quieren mejorar este aspecto, ya que es fundamental para las relaciones sexuales y facilitar la recuperación luego del parto. Cada día mayor es el número de mujeres que presentan incontinencia o un descontrol en la vejiga y las bolas chinas son el mejor tratamiento.

Los entrenamientos de las bolas chinas se realizan de muchas maneras tomando como base el modelo que se seleccione. Las más buscadas que son aquellas con vibraciones, son prácticas para las mujeres que quieren hacer menos esfuerzo, esto se debe a que las contracciones se realizan de forma involuntaria.

Las bolas chinas que poseen una esfera interna realizaran las contracciones en cada movimiento durante las caminatas o mientras te encuentres en casa. Son una de los entrenamientos eficaces y recomendados por los doctores para reducir las probabilidades de lesión en el embarazo e incrementar su capacidad de contención.

Como mencionamos las bolas chinas pueden servir para mejorar las relaciones sexuales, lo que hacen es incrementar el placer y se utilizan durante varios juegos preliminares. Aunque esta no es su principal función por ello, existen bolas chinas especiales para los entrenamientos del suelo pélvico y otras para el placer en pareja.

Consejos para elegir bolas chinas

Debido a que cada día los doctores recomiendan el uso de unas bolas chinas, ya sea para prepararse para el parto, recuperación, fortalecimiento o mejorar las relaciones sexuales es esencial escoger el modelo que se adapte a tus necesidades. En circulointimo.com te explicamos 7 consejos que te serán útiles si quieres elegir las bolas chinas adecuadas:

¿Qué talla debo elegir?

Encontrarás bolas chinas en una variedad de tamaños, todos pensados para los diferentes cuerpos y las mujeres que ya tengan una previa experiencia usando este tipo de productos. Igualmente, existen algunos modelos que son adecuados para las mujeres que van a usarlos por primera vez.

¿Por qué debo elegir la talla adecuada? Esta es una de las preguntas más frecuentes de nuestros usuarios al elegir las bolas chinas y es que de la talla adecuada depende que tu experiencia sea satisfactoria y puedas realizar tus entrenamiento de una forma cómoda. En las descripciones  o instrucciones de cada producto podrás conocer el diámetro de las bolas chinas a comprar.

Sin embargo, en este contenido te dejamos una referencia del diámetro indicado para que te asegures de elegir las bolas chinas que se ajusten a tu cuerpo. Para las mujeres que hayan tenido hijos y que sean mayores de 30 años, se aconseja el uso de una bola china de diámetro entre los 34 mm o los 36 mm.

En caso de que aún no tengas hijos o no cuentes con experiencia utilizando una bola china, el diámetro indicado por los especialistas es de 24 mm o los 29 mm con un máximo de 30 mm. Igualmente, si aún tienes dudas puedes dejarlas en los comentarios.

¿Qué peso debo elegir para las bolas chinas?

Muchas mujeres terminan teniendo una experiencia embarazosa producto de escoger una bola china de un tamaño muy grande o pequeño además, de no seleccionar el peso adaptado a la fuerza de su suelo pélvico. Esta es una de las razones por la cual, al momento de elegir una bola china debemos verificar que el peso sea el indicado.

En el mercado encontramos diferentes bolas chinas y algunas vienen en juegos de pesos variados, los cuales podrás ir adaptando con el progreso de tu entrenamiento. Las bolas chinas tienen un peso de 15 g hasta 130 o 150 g como máximo.

En caso de que seas principiante o tu suelo pélvico se encuentre muy debilitado producto de una mala recuperación lo más recomendable para ti será escoger un pack de bolas chinas. Estos pack traen tamaños mini, medianos y las más grandes, pero deberás comenzar a realizar tus entrenamientos con la más liviana.

A medida que vayas realizando tus entrenamientos diariamente unos 15 min o 20 min notarás que tu suelo pélvico se fortalece. En estos casos debes ir aumentado el peso, pero nunca sin excederte porque esto puede ocasionar que se salgan fácilmente. Las bolas chinas con un peso de 15 g  a 90 g son indicados para principiantes y los de 74 g a 130 g son ideales si cuentas con experiencia.

¿Qué diseño elegir de las bolas chinas?

Las bolas chinas vienen con un mecanismo de una, dos o tres bolas todo depende del modelo que selecciones. Cabe destacar que aquellas que traen cuatro o incluso cinco bolas en un solo mecanismo son aptas únicamente para el placer y se conocen como las bolas anales. Toma en cuenta este aspecto si no quieres que te engañen al comprar una.

El diseño que debes elegir al momento de comprar unas bolas chinas debe ajustarse a tus necesidades y al tipo de entrenamiento que quieras seguir. Por ejemplo: si seleccionas unas bolas chinas que vengan con uno o dos debes tener en cuenta que no podrás llevar un entrenamiento progresivo, ya que trae solo un peso y diámetro.

En circulointimo.com les recomendamos a nuestras usuarias seleccionar los juegos con dos o tres bolas porque son ideales si te encuentras preparando para un parto y te ayudarán a fortalecer tu suelo pélvico en poco tiempo.

Debes asegurarte de que las bolas chinas que vayas a comprar tengan un cordón resistente, recuerda que luego deberás tirar de él para poder sacarlas. Otro de los criterios de compra a tomar en cuenta cuando selecciones una bola china es que el cordón sea de silicona y no tenga un aro de metal, ya que puede ser incómodo durante los entrenamientos.

Material de elaboración

Del material de elaboración depende tu salud y seguridad en la zona íntima por ello, este es uno de los aspectos que no debes dejar pasar si quieres cumplir con tus entrenamientos prolongados para fortalecer el suelo pélvico. Las bolas chinas están elaboradas en material de cristal, metal, plata y silicona, pero aquí te aconsejamos los apropiados.

La silicona médica es uno de los materiales hipo alergénicos, por lo que son adecuados para el uso prolongado e indefinido. A su vez, ofrece una textura que será más agradable al tacto, esta es una de las razones por las cuales es frecuente que las copas menstruales se encuentren fabricadas en este material.

El material que seleccionemos de nuestras bolas chinas no debe ser poroso, porque si es así las bacterias, hongos pueden adherirse fácilmente a las capas del material y esto podría traer como consecuencia infecciones.

Uno de los materiales que es más fácil de limpiar es el cristal, esto se debe a que su material es hipo alergénico.  Debes tener en cuenta que no es uno de los más resistentes y cualquier caída puede ocasionar que nuestra bola china se rompa. Cabe destacar que es compatible con todos los lubricantes.

¿Cómo adquirir una bola china en base a nuestro presupuesto?

El precio es uno de los factores que la mayoría de las personas toma en cuenta al comprar bolas chinas, pero la verdad es que es un producto que encontrarás a un precio que se ajuste a tu presupuesto. En nuestra lista de Las mejores bolas chinas del mercado contamos con montos accesibles para todos nuestros usuarios.

Para elegir una bola china ajustado a tu presupuesto solo debes conocer sus características, la calidad y si se ajusta a tus necesidades. La verdad es que no es necesario seleccionar un pack de bolas chinas que sea muy costoso, ya que todos cumplen la misma función. Lo que no debes dejar de lado es su calidad, de esto dependerá que tu inversión sea un éxito y no pierdas el dinero.

Las bolas chinas las podemos encontrar en diversas tiendas en físico u online, aunque lo más aconsejable es que investigues primero antes de tomar una decisión en definitiva. Todos los productos mencionados en circulointimo.com están disponibles en Amazon y algunos de los modelos contienen garantía por si no te encuentras satisfecha con el producto.

Recuerda, tu presupuesto no será un limitante para fortalecer tu suelo pélvico.

¿Son seguras las bolas vaginales para nuestro cuerpo?

Claro que sí, como hemos mencionado en este contenido incluso los especialistas recomiendan el uso de las bolas vaginales porque trae beneficios a largo plazo. No debes preocuparte porque se queden dentro de tu vagina, esto no pasará, ya que vienen con un mecanismo especial que te permitirá retirarlas sin problemas.

También, son seguras porque están elaboradas en materiales hipo alergénicos que evitaran cualquier tipo de irritación en nuestra vagina. Además, las personas que son sensibles pueden usarlas sin problemas. Se adaptaran muy bien a tu cuerpo, pero esto no significa que se quedaran ahí por completo.

Si es primera vez que vas a usarlas es posible que sientas que retirarlas será muy complicado o que al momento de sacarlas romperás el cordón o la tira. Lo único que debes hacer es tomar la calma y relajarte, hala con fuerza porque no se romperán. Esto se debe a que están diseñadas con una alta resistencia.

Aunque para confirmar que las bolas chinas son 100% seguras recomendamos leer las opiniones de los usuarios, donde podrás conocer su calidad, si el material de elaboración es resistente y su experiencia. Te será de mucha ayuda al hacer tu elección.

¿Cómo saber si son las bolas chinas adecuadas?

Como último consejo, debes verificar que las bolas chinas cuenten con una serie de requisitos, los cuales te ayudarán a determinar si cumple su función y si son seguras para el cuerpo. Te mencionamos nuestra lista:

  1. En primer lugar, debes comprar una bola china que sea de calidad. Debido a que existen un montón de modelos en el mercado y que se dañan o desgastan a los pocos usos lo más aconsejable es que elijas una bola china de las mejores marcas del mercado. Más adelante te dejamos nuestra lista de las marcas que te ofrecen calidad.
  2. Su material es una de las características a tomar en cuenta, este debe ser impermeable para facilitar su limpieza. No necesitarás gastar dinero en un producto especial para limpiar tus bolas chinas, ya que los materiales que no son porosos pueden esterilizarse con agua caliente.
  3. Toma en cuenta la compatibilidad del material con el lubricante a usar. Las bolas chinas fabricadas en material de silicona médica no se les debe aplicar lubricante a  base de silicona, los de base acuosa son la mejor elección en estos casos y no dañaran tu ejercitador.
  4. Si las bolas chinas que vayas a comprar incluyen garantía podrás estar más seguro al momento de usarlas, esto brinda confianza a los usuarios y deja mucho que decir sobre su calidad. En caso de que te encuentres insatisfecho con el producto podrás devolverlo.

Beneficios de utilizar las bolas chinas

Antes de comprar bolas chinas te mencionamos los principales beneficios de usarlas, querrás comprarlas de inmediato:

  • Mejora la pérdida del control de la vejiga

Cuando el suelo pélvico se encuentra debilitado es posible que el cuello de la vejiga no tenga el apoyo que necesite, lo que ocasionará pérdida del control de la vejiga o como muchos lo conocen incontinencia urinaria. Los ejercicios con bolas chinas son el mejor tratamiento de este tipo de problemas y mejorará tu vida diaria.

  • Las bolas chinas evitan que los órganos pélvicos se caigan

Uno de los problemas más frecuentes en las mujeres luego del parto, es el prolapso del órgano pélvico, esto puede ocurrir cuando los órganos se debiliten. Esto  trae como consecuencias dolores ocasionados por la presión generada, pero los ejercicios de Kegel son la mejor solución porque brindará un soporte para evitar que se caigan.

  • Mejora las sensaciones en las relaciones sexuales

Los expertos afirman que las mujeres que tienen el suelo pélvico fuerte son capaces de disfrutar aún más de los orgasmos. Lo que hacen los ejercicios que se realizan con las bolas chinas es mejorar la circulación del flujo sanguíneo con el objetivo de contribuir a la lubricación durante las relaciones.

  • Mejora la lubricación vaginal en la menopausia

Todas las mujeres en algún momento de su vida pasaran por el proceso de la menopausia y durante este ciclo el suelo pélvico comenzará a debilitarse. Los especialistas recomiendan realizar este tipo de ejercicios para mejorar la elasticidad y fortalecer los músculos de la vagina. Esto evitará la sequedad vaginal e inflamación.

  • Recuperación del suelo pélvico luego del parto

Durante el parto se pueden generar desgarres que debilitarán el suelo pélvico, realizar ejercicios de Kegel antes y después ayudará a su recuperación. Aquellas mujeres que se encuentran embarazadas deben comunicarse con su médico para tratar este problema, el determinará si es conveniente usar bolas chinas para la rehabilitación.

  • Para  mejorar el soporte de la espalda y la cadera

Uno de los beneficios de realizar ejercicios de Kegel es que aportará mejor soporte en las articulaciones de la pelvis y la zona inferior de la columna. Los ejercicios lograran que la cadera tenga mejor soporte y evitará los dolores. Expertos afirman que los problemas de control de vejiga pueden ir acompañados de dolores de espalda.

  • Mejora tu salud física

Una de las razones que pueden generar pérdida de fortalecimiento del suelo pélvico es el sedentarismo, debido al nuevo ritmo de trabajo y que la mayoría de las mujeres pasan más tiempo sentadas esto puede ocasionar que el musculo se debilite. Los ejercicios de Kegel te obligan a caminar durante 15 o 20 min y realizarás entrenamientos diarios.

Cómo utilizar las bolas chinas

En esta sección te enseñamos cómo colocar las bolas chinas y de una forma sencilla:

  1. Debes buscar un lubricante compatible con las bolas chinas, si aplicas un poco la inserción será más fácil.
  2. Para comenzar tienes que introducir las bolas chinas en una posición cómoda y se recomienda hacerlo poco a poco.
  3. Listo, solo queda conocer el funcionamiento y realizar los ejercicios diariamente para que puedas ver resultados a las pocas semanas.
  4. Las contracciones se pueden realizar de forma involuntaria de acuerdo al modelo que selecciones o en movimiento, todo depende de lo que te guste.
  5. Para retirarla solo debes tirar de la cuerda o aro de metal que se encuentra en su extremo.
  6. Finalmente, es necesario que las laves con un poco de agua y jabón.

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